Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Contacta'ns:
Tel. : 662097657 / 931527281
Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
La vitamina C, coneguda també com a àcid ascòrbic, s'erigeix com una peça fonamental als engranatges del nostre organisme. Aquest poderós antioxidant, no només enforteix el nostre sistema immunitari, sinó que a més juga un paper crucial en la cicatrització de ferides i en el manteniment de la salut òssia i dental. Què més et pot oferir aquesta vitamina essencial?
La versatilitat de la vitamina C es manifesta en una àmplia gamma de beneficis per a la salut. Des de la seva capacitat antioxidant, que combat els radicals lliures i protegeix contra el dany cel·lular, fins al paper en la reducció de la tensió arterial i la prevenció de malalties vasculars, aquesta vitamina és un aliat invaluable per al teu benestar.
El sistema immunitari rep un impuls significatiu amb la incorporació adequada de vitamina C a la teva dieta. A més de protegir-te contra refredats i grips, aquesta vitamina també és essencial per a la millora de la visió i la prevenció d'afeccions oculars com ara el glaucoma. La seva acció antibacteriana no només inhibeix el creixement de bacteris nocius, sinó que també pot ser útil en el tractament d'al·lèrgies, asma i sinusitis.
La capacitat cicatritzant de la vitamina C és ben coneguda, i és eficaç en la curació de ferides i cremades. A més, la seva propietat antihelmíntica la fa valuosa en el tractament d'afeccions cutànies com l'èczema i la psoriasi. Sabies que fins i tot pot ajudar a reduir els símptomes de la menopausa, augmentant la producció d'estrògens?
Atès que el nostre cos no produeix vitamina C per si mateix, és crucial obtenir-la a través de la nostra alimentació. Afortunadament, una varietat de fruites i verdures estan plenes d'aquesta vitamina revitalitzant. Des de la sucositat de les taronges fins a la frescor dels espinacs, hi ha moltes opcions per a garantir una ingesta adequada de vitamina C a la teva dieta diària.
Guayaba
Grosella negra
Pebrot Vermell
Julivert
Brocoli
Cols de Brussel·les
Maduixa
Papaia
Taronja
Llimona
Meló
Coliflor
Mandarina
Espinacs
Kiwi
Reconéixer els moments en què el teu cos necessita un impuls addicional de vitamina C és clau per mantenir la teva salut òptima. Des d'èpoques d'estrès fins a situacions d'exposició al tabac, l'alcohol o el fred, hi ha una sèrie de factors que poden requerir un augment de la ingesta d'aquesta vitamina vital. Et preguntes quina és la dosi adequada en aquests casos?
Segons el conegut Doctor Linus Pauling, augmentar la ingesta de vitamina C a través de suplements pot ser beneficiós en certes situacions. Recomanacions com prendre 500 mg de vitamina C diàriament durant èpoques de refredat, o fins i tot com a mesura preventiva, poden marcar la diferència a la teva salut a llarg termini. Descobreix com una dosi correcta de vitamina C pot impactar positivament al teu benestar general!
Si vols expandir els teus coneixements sobre els beneficis de la vitamina C i com incorporar-la de manera efectiva a la teva vida diària, et convidem a explorar una conferència impartida pel Doctor Linus Pauling. Aquesta font d'informació invaluable et brindarà una visió més completa de com aquesta vitamina pot transformar la teva salut i la teva qualitat de vida.
Durant l'embaràs i la lactància, les necessitats nutricionals del cos augmenten per a satisfer les demandes del creixement i el desenvolupament del fetus, així com per a mantenir la producció de llet materna. La vitamina C exerceix un paper crucial en la salut materna i infantil durant aquest període. A més d'enfortir el sistema immunològic de la mare, la vitamina C és essencial per a la formació adequada del teixit connectiu del fetus i per a l'absorció de ferro, mineral crucial per a prevenir l'anèmia durant l'embaràs.
En resum, la vitamina C és molt més que un nutrient simple; és un pilar fonamental pel teu benestar general. Des d'enfortir el teu sistema immunitari fins a accelerar la cicatrització de ferides, els beneficis són invaluables. Assegureu-vos d'aprofitar al màxim aquesta vitamina essencial incorporant-la a la vostra dieta diària i considerant suplements quan sigui necessari. El teu cos t'ho agrairà!
EIXAMPLE
SANT ADRIÀ
ARTICLES RELACIONATS
Endometriosi: Com millorar el teu benestar Sabies que la quiropràctica pot ser una eina efectiva per alleujar els símptomes de l'endometriosi? En aquest article, explorarem
Els nostres pacients
