Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281

Contacta'ns: 

Tel. : 662097657 / 931527281

Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281

Potencia el teu sistema immunològic amb la quiropràctica

sistema immune

Descobreix l'impacte positiu de la quiropràctica al sistema immunològic

El sistema immunològic és la defensa natural del cos contra les infeccions i malalties. Es compon de cèl·lules, teixits i òrgans que treballen en conjunt per a protegir l'organisme. La seva funció és identificar i neutralitzar amenaces, contribuint així a la salut general.

En aquest article, obtindràs la informació següent:

  • Què és el Sistema Immunològic?
  • Importància del Sistema Immunològic
  • La connexió entre el sistema nerviós i el sistema immunològic
  • Estrès i Sistema Immunològic: Una Relació Delicada
  • Efectes de l'Estrès al Sistema Immunològic
  • Com la Quiropràctica potencia el sistema immunològic?
  • 5 Tips per a enfortir el sistema immunològic

Què és el Sistema Immunològic?

El sistema immunològic és una xarxa complexa de cèl·lules i proteïnes que defensa el cos contra invasors externs, com ara bacteris i virus. Aquest sistema inclou òrgans com l'estafa, la medul·la òssia i els ganglis limfàtics, així com cèl·lules com els glòbuls blancs.

Importància del Sistema Immunològic

Un sistema immunològic robust és crucial per a prevenir malalties i mantenir un equilibri intern. A més de combatre patògens, el sistema immunològic també exerceix un paper en la detecció i eliminació de cèl·lules danyades o anormals.

La connexió entre el sistema nerviós i el sistema immunològic

El sistema nerviós actua com el mestre de cerimònies del cos, dirigint fins i tot al sistema immunològic. Qualsevol obstacle en la comunicació nerviosa, com les causades per subluxacions vertebrals, debilita la resposta immunològica. Els ajustos quiropràctics milloren la resposta immunològica en corregir aquestes interrupcions.

quiropracticobarcelona

Estrès i Sistema Immunològic: Una Relació Delicada

El sistema immunològic i l'estrès estan entrellaçats en una dansa complexa que pot afectar significativament la salut. Quan el cos enfronta situacions estressants, la resposta immunològica es pot veure compromesa, cosa que destaca la importància de gestionar l'estrès per a mantenir un sistema immunològic fort.

Efectes de l'Estrès al Sistema Immunològic

Resposta Inflamatòria: L'estrès crònic pot desencadenar una resposta inflamatòria al cos, afectant negativament les cèl·lules del sistema immunològic i debilitant la seva capacitat de defensa.

Reducció de limfòcits: L'estrès prolongat pot disminuir el nombre de limfòcits, cèl·lules crucials del sistema immunològic, cosa que afecta la capacitat del cos per a combatre infeccions.

Desregulació de Citocines: L'estrès també pot alterar la producció i regulació de citocines, missatgers químics que tenen un paper crucial en la resposta immunològica.

Com la Quiropràctica potencia el sistema immunològic?

Els ajustos quiropràctics ajuden a recuperar la funció biomecànica de la columna vertebral, permetent el lliure flux dels impulsos nerviosos entre el cervell i la resta del cos.

Els ajustos quiropràctics augmenten la producció d'anticossos, ajuden a enfortir la capacitat del cos per a reconèixer i recordar antígens, ajuden a millorar la destrucció de cèl·lules infectades i canceroses, i augmenten la capacitat de les cèl·lules immunitàries per enfrontar microorganismes, eliminar material estrany i rebutjar cèl·lules mortes.

Tot i que la quiropràctica no tracta directament malalties, l'ajust regular potencia el funcionament òptim del sistema nerviós, la qual cosa dona lloc a un organisme més saludable i un sistema immunològic enfortit.

La quiropràctica cerca, en resum, optimitzar la funció del sistema immunològic en restaurar la connexió en la comunicació nerviosa.

5 Tips per a enfortir el sistema immunològic

Dieta Saludable:
Mantenir una dieta saludable és clau per a enfortir el teu sistema immunològic. Assegura't d'incloure una varietat d'aliments com ara verdures, fruites, llegums, grans integrals, proteïnes magres i greixos saludables.

Aquests aliments proporcionen l'energia i els micronutrients essencials, com la vitamina B6, la vitamina C, la vitamina E i el zinc, que tenen un paper fonamental en el manteniment d'un sistema immunològic robust. Consumir aquests nutrients mitjançant una alimentació equilibrada és preferible a dependre només de suplements.

Aquests aliments tenen un paper crucial en el manteniment d'un sistema immunològic fort:

Vitamina B6: La trobaràs en pollastre, salmó, tonyina, plàtans, vegetals verds i patates (amb la pell).

Vitamina C: Present en cítrics com taronges i maduixes, així com en tomàquets, bròquil i espinacs.

Vitamina E: L'obtindràs d'ametlles, oli de gira-sol, càrtam, llavors de gira-sol, mantega de cacauet i espinacs.

Zinc: Present en carn vermella, aus de corral, ostres, crancs, llagostes, cigrons, llenties, fesols, fruita seca, nous, ametlles, llavors de carbassa, espinacs i kale.

Hidratació Adequada:
Mantenir-te ben hidratat és essencial per a la teva salut i el teu sistema immunològic. La limfa, un fluid crucial per transportar cèl·lules immunes, està composta principalment per aigua. La deshidratació pot alentir aquest procés, afectant negativament el teu sistema immunològic. L'aigua també ajuda a transportar nutrients i eliminar toxines del cos.

Exercici Regular:
L'activitat física no sols enforteix els músculs i redueix l'estrès, sinó que també contribueix a un sistema immunològic saludable. L'exercici augmenta la circulació, facilitant el transport de cèl·lules del sistema immunològic i altres molècules que combaten infeccions. Estudis demostren que 30 minuts diaris d'exercici moderat a vigorós estimulen el sistema immunològic.

Somni de Qualitat:
El somni no és només un descans, sinó un moment actiu per al teu cos. Durant el somni, es generen molècules essencials que combaten les infeccions. La manca de son ha demostrat augmentar la vulnerabilitat a malalties.

Gestió de l'Estrès:
L'estrès, particularment l'estrès crònic, impacta significativament a la teva salut i sistema immunològic. En situacions estressants, el teu cos suprimeix la resposta immunològica i augmenta la susceptibilitat a malalties. La gestió de l'estrès és clau; practicar tècniques com la respiració profunda, la meditació o l'exercici pot ajudar a contrarestar aquest impacte negatiu a la teva salut.

T'animem que et cuidis des d'ara, sense esperar a sentir-te malament o tenir diversos símptomes. 

A Espanya, si busques un quiropràctic verifica que sigui membre de l' Asociación Española de Quiropráctica (AEQ), que reuneix exclusivament els llicenciats en Quiropràctica amb títol universitari expedit per alguna de les universitats de Quiropràctica reconegudes pel Consell Europeu d'Educació Quiropràctica.

EIXAMPLE

SANT ADRIÀ

ARTICLES RELACIONATS 

SEGUEIX-NOS A INSTAGRAM

Publicacions recents

Els nostres pacients

Quiropràctic