Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281

Contacta'ns: 

Tel. : 662097657 / 931527281

Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281

El fred augmenta realment el mal d'esquena?

fred i mal d'esquena

Com afecta el fred a mal d'esquena?

Segons estudis de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), s'estima que al voltant de 568 milions de persones a tot el món experimenten mals d'esquena durant la temporada hivernal.

És important aclarir que no hi ha relació directa entre la disminució de les temperatures i el mal d'esquena. Tot i això, és comú que, en experimentar fred, adoptem una postura encongida que pot sobrecarregar la musculatura i contribuir a l'aparició de contractures i molèsties a l'esquena, especialment a la zona cervical.

Addicionalment, durant les onades de fred, es produeix una alteració brusca a la pressió atmosfèrica. Les persones que ja pateixen alguna malaltia a la columna vertebral o pateixen reumatisme poden experimentar rigidesa a les articulacions i, en alguns casos, sentir dolor.

En aquest article, obtindràs la informació següent:

  • Quina és la relació entre el fred i el mal d'esquena?

  • Consells per a prevenir el mal dʻesquena en climes freds.

  • Com et pot ajudar la quiropràctica?

Quina és la relació entre el fred i el mal d'esquena?

Quan sentim fred, el nostre cos respon de manera instintiva encongint-se. A nivell muscular, els músculs es contrauen involuntàriament, i es produeixen espasmes musculars, atès que el nostre organisme cerca generar calor.

Aquest procés és controlat per l'hipotàlem, que regula la temperatura corporal. En poques paraules, l'encongiment i els espasmes musculars són respostes automàtiques destinades a mantenir el nostre cos càlid quan enfrontem condicions fredes.

L'exposició continuada al fred pot desencadenar dolors musculars a causa de la formació de contractures. A més, és possible experimentar rampes, ja que el fred provoca la retracció de les fibres musculars i la vasoconstricció dels vasos sanguinis. El cos, en un esforç per conservar la calor als òrgans vitals, limita el flux sanguini a les àrees més properes a la pell. Aquesta vasoconstricció pot generar sensacions de formigueig.

Aquestes contractures poden provocar un dolor intens, lumbàlgia, dolors referits a les cames, així com molèsties al coll i les espatlles. La zona cervical sol ser la més afectada.

És rellevant esmentar que les persones que pateixen fibromiàlgia i artritis són més susceptibles als efectes del fred.

Consells per a prevenir el mal dʻesquena en climes freds.

Aquí us oferim algunes mesures preventives:

  • Limita les hores d'exposició al fred.
  • Abriga't adequadament.
  • Evita els canvis bruscs de temperatura.
  • Mantingues una bona postura per a evitar la sobrecàrrega muscular.
  • Realitza exercicis que enforteixin els músculs de l'esquena, ja que pot ajudar a reduir la rigidesa i millorar la resistència.
  • Incorpora estiraments a la teva rutina diària per a mantenir la flexibilitat dels músculs i reduir la tensió acumulada.
  • Aplica calor local per a afavorir la vasodilatació, augmentar la temperatura i relaxar la musculatura.
  • A l'hora de treballar, adapta el vestuari al clima.
  • A l'hora de fer esport, protegeix-te del fred, sense deixar la zona lumbar al descobert i cerca fer exercici quan les temperatures són més agradables.
  • A l'hora de dormir, has de tenir cura especial perquè és possible que et destapis.


Tot i això, si es pateix d'alguna malaltia prèvia, és crucial buscar un diagnòstic per part d'especialistes en columna vertebral. Això permetrà fer una revisió exhaustiva que descarti possibles afeccions i eviti l'empitjorament de qualsevol malaltia.

insomni, com ajuda la quiropractica

Quan fa fred, adoptem postures corporals que fan que els músculs de la zona del coll i l'esquena es contreguin.

Com et pot ajudar la quiropràctica?

  • Redueix la pressió sobre els nervis i les articulacions que poden causar mal d'esquena.
  • Millora la mobilitat de les vèrtebres, reduint la rigidesa i augmentant la flexibilitat, cosa que alhora pot alleujar el mal d'esquena.
  • Redueix la tensió als músculs de l'esquena.

La quiropràctica en corregir les subluxacions vertebrals, restableix el funcionament correcte de les vèrtebres, alleujant el dolor i proporcionant una solució a llarg termini. És una solució efectiva i segura per a millorar la salut de la columna vertebral i la salut en general.

Si pateixes mal d'esquena o molèsties cervicals cròniques o símptomes relacionats et recomanem consultar amb un quiropràctic.

A Espanya, si busques un quiropràctic verifica que sigui membre de l' Asociación Española de Quiropráctica(AEQ), que reuneix exclusivament els llicenciats en Quiropràctica amb títol universitari expedit per alguna de les universitats de Quiropràctica reconegudes pel Consell Europeu d'Educació Quiropràctica.

EIXAMPLE

SANT ADRIÀ

ARTICLES RELACIONATS 

SEGUEIX-NOS A INSTAGRAM

Publicacions recents

Els nostres pacients

Quiropràctic